มีผลวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสาธารณสุข ที่ระบุว่า การปลูกพืช ทำสวน ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตให้ดีและปลอดโปร่ง
คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์และมหาวิทยาลัยเอสเซ็กส์ ได้ผลการวิจัยมาจากการสัมภาษณ์คนจำนวน 269 คน ซึ่งครึ่งหนึ่งเป็นบุคคลที่ทำสวนเป็นประจำ และพบว่าผู้ที่ใช้เวลาสัปดาห์ละประมาณ 30 นาที หรือทำสวนปลูกพืชผักอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำสวน โดยผู้ที่ทำสวนปลูกผักเล็ก ๆ น้อย ๆ จะมีระดับความเหนื่อยล้า ความเครียด อารมณ์โกรธน้อยกว่า และมีสุขภาพดีกว่า มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวน้อยกว่า และมีดัชนีมวลรวมของร่างกายน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำสวน
ดร. คาร์ลี หวูด จากมหาวิทยาลัยเอสเซ็กส์ บอกว่า ยิ่งใช้ชีวิตแบบเมืองมากเท่าใด ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่ลง การปลูกพืชทำสวนเล็ก ๆ น้อย ๆ น่าจะช่วยเยียวยาจิตใจของคนเมืองได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น